日曜日の朝、ヨガで体を整えませんか?
*このクラスの特徴
ゆったりとしたペースで、体の調子や自立神経を整えるための動きを行います。ヨガのポーズをとるだけでなく、呼吸法やポーズの流れを大事にし、心と体の両方の面からアプローチ。体がかたい方、体の痛みを抱えている方にもおすすめです。初心者やシニアの方にもご受講いただけます
★少し慣れてきた方には10:00クラスもおすすめです
■講師より■
身体が固い人ほど効果が実感できます。
いつもより深い呼吸をして体を動かし、心身ともに癒しましょう。
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