＃5月・6月限定！1,100円　でおためし体験　してみませんか♪

---

肩こり、不眠、腰痛、身体の歪みが気になる方に

デスクワークなどで凝り固まった筋肉を柔らかくほぐしてから、姿勢の歪みを改善するストレッチやマットエクササイズで身体の芯から伸ばし引き締めます。

体幹を強くするピラティスの動きをもとにしたエクササイズですので、ヨガのバランスポーズが苦手という方にもお勧めです。

アメリカ発のストレッチ用ツール「ストレッチーズ」などを使うことで、身体の負担を軽減しながら行うエクササイズクラスです。

呼吸のリズムで行うことで、緊張をほぐし自律神経の働きも整えます。

身体を支える筋肉がしっかりして体幹が整えば、姿勢も美しくなります。

健やかな姿勢は、心身ともに良好なコンディション（体調）を生みだします。

 

＜本講座は、振替サービス対象講座です＞
※ヨガとピラティス系の講座は、他のクラスとの振替出席が可能です。
〇振替は、毎週クラスは3カ月間で3回まで。隔週クラスは2回までです。
〇欠席する日の前日20時までに「振替申請用紙」の提出が必要です。
　申請用紙は、店頭またはＦＡＸにてご提出ください。
　（電話は、回線とスタッフが少ない為なるべく避けて下さい。）
〇振替日は、支払期間の3カ月間の中からお選びください。
　ただし、切替月は翌月への振替も可能です。
〇振り替えた日を、また他の日に振り替えることはできません。
〇振替は、振替日も決めてからご連絡下さい。
〇本サービスは、予告なく終了する場合がございます。