女性の体は複雑でちょっとした不調も心身に影響します。おへその下にある丹田（たんでん）を鍛えることにより、体幹も鍛えられ代謝が良くなったり、自律神経が整うという肉体的な健康と、気持ちの浮き沈みが軽減されたり、ストレスに強くなったりなど精神的なメリットもあります。丹田を鍛えることにより、骨盤底筋も鍛えられ、下腹部が引き締まり美しいボディラインへと改善していきます。また膣の緩みを防ぎ尿漏れ対策にもなります。ピラティスを習慣にして毎日をポジティブに過ごしましょう！講師歴20年以上のポジティブで気さくな講師が優しく丁寧に指導します。
※マット貸し出しあり
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| 会場 | 静岡スクール |
|---|---|
| 講座番号 | 116639 |
| 講座名 | 女性の為のピラティス |
| 開催日時 | 月3回9：50～10：50 |
| 期間・回数 | 3ヵ月 9回 |
|---|---|
| 受講料 | 23,760円 |
| 教材費 | 保険料：90円 |
| 維持費 | 1,980円 |
| 入会 | 必要［詳細］ |
| 入会時期 | いつでもＯＫ |
| 服装・持ち物 | ・運動のできる服装 ・タオル ・ヨガマット（お持ちの方） ・飲料水 |
| ご案内 | 講座日程 2024/04/12 金 2024/04/19 金 2024/04/26 金 2024/05/10 金 2024/05/17 金 2024/05/24 金 2024/06/07 金 2024/06/14 金 2024/06/21 金 |
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| 体験料金 | 2,310円 |
|---|---|
| 服装・持ち物 | ・運動のできる服装 ・タオル ・ヨガマット（お持ちの方） ・飲料水 |
| ご案内 | 2024/04/12 金 2024/04/19 金 2024/04/26 金 2024/05/10 金 2024/05/17 金 2024/05/24 金 2024/06/07 金 2024/06/14 金 2024/06/21 金 |
