ヨガ、ロールピラティス、ヤムナボディロール、筋膜リリース、姿勢改善体操などを組み合わせたオリジナルのメソッドで、心身を整えます。

日常生活から影響する心身の緊張からくるストレスを和らげ心と体に安心・リラックスさせます。

ヨガによる呼吸や瞑想を取り入れながら、心と身体のケアも学びます。

激しい運動はないので初心者にもおススメです。

Release 緊張、つまりの解放し、
Relax 緩ませ、
Refresh 清涼感、爽快感が湧き出て、
Reset 良い状態に戻り、
Regain 回復する。
Reunion 自己治癒力に目覚め
Respect 自信のある自分に、、、。

がメソッドのテーマです。

体験出来ます。

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＃マインドフルネス　＃癒し　＃体を整える　＃気軽