講師2名による1部・2部制！

暑さに負けない体づくり！温活とヨガで夏を乗り越えよう！
夏は冷房や冷たい飲み物で体が冷えやすく、だるさや疲れが溜まりがち。
「温活ヨガ」で内側から血流促進し、夏の冷えに負けない健康な体を作りましょう！

温活とヨガのコラボ講座で、夏を元気に過ごすための秘訣を学びましょう。

【1部】ヨガタイム　60分
血流アップにつながるヨガ＆太陽礼拝

【2部】腸活のお話／しょうゆ麹づくり＆夏の万能ダレ　60分
しょうゆ麹を仕込むワークショップ＆しょうゆ麹を使った「発酵万能だれ夏そうめん」の試食と
食事から冷えを予防する方法をレクチャーします。

※仕込んだネギ塩麹はお持ち帰り頂きます。

※配布資料あり

試食、振り返り、質問等　30分

・身体の内側から整えたい
・お腹の調子が良くない
・腸活に興味がある、など、

そんなあなたにおすすめの講座です。

締め切り：8/8(木)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定員：12名

 

■ヨガ講師　縄巻美緒
現役看護師ヨガインストラクター／女性ホルモンマネジメントアドバイザー

■有賀久美
温活士／腸育コンシェルジュ／食生活アドバイザー

 

#発酵調味料　＃腸活　＃ヨガ