激しい運動が苦手な方、体力に自信が無い方でも無理をせず安心して出来る『呼吸法+全身運動（全身を動かす体操）』です。
全身運動には有酸素運動、柔軟運動、筋力アップが、バランス良く取り入れられています。姿勢を整え、体幹も鍛えられます。
呼吸・姿勢・全身が整うことで不調を改善し、疲れを溜めない身体へ導きます。運動習慣を作り、気持ちと身体をリフレッシュしてみましょう。
※膝が弱い方は、椅子で参加も可能。
健康体操（毎週）の講座もございます。➡からだ回復！健康体操
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| 会場 | 藤枝スクール |
|---|---|
| 講座番号 | 965010 |
| 講座名 | からだ回復！健康体操 |
| 開催日時 | 毎週（木）09:45〜11:15 |
| 期間・回数 | 3ヵ月 12回 |
|---|---|
| 受講料 | 19,800円 |
| 教材費 | 傷害保険料90円（3ヵ月） |
| 維持費 | 1,980円 |
| 入会 | 必要［詳細］ |
| 入会時期 | いつでもＯＫ |
| 服装・持ち物 | 動きやすい服装（更衣室有）、足元ははだしまたは五本指ソックス、タオル、飲み物 |
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| 体験料金 | 2,310円 |
|---|---|
| 服装・持ち物 | 動きやすい服装（更衣室有り）、裸足又は五本指靴下、タオル、水分補給の飲み物 |
| ご案内 | 体験可能日： 2025/10/23 木 2025/11/06 木 2025/11/13 木 2025/11/20 木 2025/11/27 木 2025/12/04 木 2025/12/11 木 2025/12/18 木 2025/12/25 木 2026/01/15 木 2026/01/22 木 2026/01/29 木 2026/02/05 木 2026/02/12 木 2026/02/19 木 2026/02/26 木 2026/03/05 木 2026/03/12 木 2026/03/19 木 2026/03/26 木 |
