楽しみながら無理なく鍛えよう！

 

ピラティスは、身体の中心部分の背骨や骨盤を鍛えるコア（芯）トレーニング。

元々、リハビリから生まれたフィットネスなので、体が硬い方や運動不足の方でも、

ご年齢にかかわらず始められるエクササイズとしてお勧めです。

身体の歪みを自覚し、インナーマッスルを鍛えることで、いつまでもピシッとした姿勢を保っていきたいもの。

心と身体を意識しながら自分と向き合う中で、確かな変化を実感しませんか！

明るく元気な講師と一緒に、健康的な身体作りを楽しみましょう♪

■振替について

ヨガ＆ピラティス全てのクラス内で振替できます。

振替は、3ヵ月3回までです。所属クラスより受講料が高いクラスへの振替は、追加料金が発生します。

振替のお申し込みは、講座開始時間の10分前までにスクール受付にお申し出ください。

 

◆体験できます◆

体験日は下の【体験情報】からご確認いただけます。

体験料：1,980円(要予約)

お気軽にお申込みください！

 

#ピラティス　#お腹引き締め　#身体作り　#運動　#体幹トレーニング