年齢や運動経験に関係なく、より健康な身体作りができます！

 

まずは足の指回しから、だんだんと身体全体へ、身体をよくほぐしてゆきます。

足は健康のバロメーター。右足の親指は、肝臓の反射区。左足の親指は、胃腸の反射区。

人さし指は胃腸、中指は背骨、薬指は眼、小指は子宮や膀胱…と痛いところ程、身体の不調を表しています。

廻したり、もんだりすることでほぐしてゆくと、続けていくうちに身体の不調が緩和されてゆきます。

ほぐしていると身体がポカポカしてきますので、すぐに効果が実感できますよ。

時には、セラバンド（ゴムバンド）を使って、身体に負担をかけずに足や腰を伸ばし、

普段使わない筋肉も刺激しながら体力アップを図ります。

経験豊富な講師の指導で、気軽に運動してみませんか。

 

■振替について

ヨガ＆ピラティスクラス内で振替ができます。

振替は、3ヵ月3回までです。所属クラスより受講料が高いクラスへの振替は、追加料金が発生します。

振替のお申し込みは、当日講座開始10分前までにカルチャー窓口へご連絡ください。

 

◆体験できます◆

体験日は下の【体験情報】からご確認いただけます。

体験料　1,980円(要予約)

お気軽にお申込み下さい！

 

　　

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