静岡朝日テレビカルチャーで長年活躍する人気ヨガ講師、田辺直恵先生と尾崎訓子先生による一日限りのスペシャルコラボイベント

それぞれ異なる魅力を持つ「フィジカルヨガ」と「健精楽せらヨガ」。今回は両講師による特別プログラムで、それぞれ40分ずつレッスンを担当、1回のイベントで2つのヨガスタイルを楽しめます。

身体を整えることはもちろん、呼吸を深め、自分自身と向き合う時間を持つことで、心も体もすっきりリフレッシュ。ヨガが初めての方から経験者の方まで、無理なく楽しめる内容です。

また、このイベントはヨガを学ぶだけでなく、同じ興味を持つ仲間との出会いや交流の場でもあります。静岡朝日テレビカルチャーならではの温かなコミュニティもぜひお楽しみください。

プログラム内容

前半パート：「ひざ・股関節から整える！下半身集中ヨガ」　　田辺直恵先生

前半は、田辺直恵先生による下半身を中心としたヨガレッスンです。ひざや股関節を丁寧に動かしながら、腰やひざへの負担をやわらげ、毎日を快適に過ごせる身体づくりを目指します。
「最近、階段の上り下りがつらい」「長時間立っていると腰が気になる」「いつまでも元気に歩きたい」という方に特におすすめ。40代から70代まで幅広い世代の方にご参加いただける内容です。
田辺先生からは、「来てよかったと思ってもらえる講座にします」という心強いメッセージも。レッスン後には、身体の軽さや動きやすさを実感していただけることでしょう。

後半パート：「肩・首スッキリ！呼吸で巡りを高める上半身ヨガ」　　尾崎訓子先生

後半は、尾崎訓子先生による上半身を中心としたヨガレッスンです。呼吸に合わせてゆったりと身体を動かしながら、肩や首まわりをほぐし、代謝アップを目指します。
肩こりや首こりの気になる方はもちろん、スマートフォンやパソコンによる目の疲れ、頭の疲労感が気になる方にもおすすめ。さらに鼻や耳にもやさしく刺激を与えながら、身体全体の巡りを整えていきます。
深い呼吸とともに上半身を心地よく動かすことで、レッスン後には頭も気分もスッキリ。心身ともにリフレッシュできる時間をお楽しみください。

講師

田辺 直恵

• フィジカルヨガ普及協会 主宰
• 一般社団法人日本総合ヨガ普及協会 名誉理事

尾崎 訓子

• NPO法人沖ヨガ協会 講師
• 健精楽せらヨガ 主宰