ずっと動ける体へ！今日の一歩が未来の元気をつくる。

50代から始めるアンチエイジング習慣
無理なく続けられる“気持ちいい運動”で、体も心もリセット！

「最近、疲れやすい」「体力の衰えを感じる」そんな方におすすめの講座です。
この講座では、軽い筋トレやストレッチを中心に、無理なく続けられる“気持ちいい運動”を取り入れています。血流アップ・代謝アップで体がポカポカ、気分もスッキリ！運動が苦手な方でも安心して楽しめる内容です。

さらに、体を動かすことで心もリフレッシュ。ストレス解消や睡眠の質向上にもつながります。
「今から始める」ことで、10年先のあなたがもっと輝き、ずっと動ける体を手に入れましょう。
動く楽しさを感じながら、体も心もリセットできる心地よい時間をご一緒に過ごしませんか？

こんな方におすすめ

• 健康的に若々しさを保ちたい方
• 運動が苦手だけど始めたい方
• 体力の衰えや疲れやすさを感じている方

 

#アンチエイジング#ヨガ