👁️視界がクリアになると、気持ちも晴れる。

スマホやパソコンで疲れた目、肩こりや頭痛、なんとなく続く疲労感…。
そんな不調を、目から整える「眼ヨガ®」でやさしくリセットしませんか？

眼ヨガ®は、ヨガの呼吸法やポーズに“眼の運動”を組み合わせた、ユニークな健康法。
目の周りだけでなく、姿勢・呼吸・心の状態・食生活まで含めて整えることで、
視力の回復や、日常の快適さを高めることを目指します。

講座では、目の疲れを癒すだけでなく、肩こり・首こり・頭痛・ドライアイなどの悩みにもアプローチ。
「リラックスがうまくできない」「目が重い」「視界がぼんやりする」そんな方にこそおすすめです。

講師は、沖ヨガ協会眼ヨガインストラクター・中田光代先生。
初心者にもやさしく丁寧に指導してくださるので、初めての方も安心してご参加いただけます。

新しい年を迎える前に、心と体を整える90分。
視界がクリアになると、気持ちも前向きに。ぜひこの機会にご体験ください。

＃202511月12月