自分のペースで体の声と向き合う
日曜日の朝、ヨガで体を整えませんか?
*このクラスの特徴
ゆったりとしたペースで、体の調子や自立神経を整えるための動きを行います。ヨガのポーズをとるだけでなく、呼吸法やポーズの流れを大事にし、心と体の両方の面からアプローチ。体がかたい方、体の痛みを抱えている方にもおすすめです。
★初心者の方やシニアの方には11:15クラスもおすすめです
■講師より■
身体が固い人ほど効果が実感できます。
いつもより深い呼吸をして体を動かし、心身ともに癒しましょう。
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![yoga_meisou[1]](https://www.satv-c.co.jp/wp/wp-content/uploads/thumbnails/2/files/2018/02/yoga_meisou1.png)






