マッサージや整体に頼らない体づくり～えみラボの「POS.AL-a体操（ポスアラ体操）」～
こんなお悩みありませんか？
・腰や肩、ひざ、首の慢性的な痛み
・姿勢の崩れや体のゆがみが気になる
・繰り返す体の不調を根本から見直したい
本講座では、体のバランスを整えることで、不調の軽減を目指します。
＊講座の特徴
本講座は、アメリカ発の運動療法「エゴスキュー・メソッド」の理論をもとに、体の使い方や姿勢に着目し、根本から整える体づくりを目指します。
継続することで、日常生活の中で体の変化を実感できるようになります。
継続することで、日常生活の中で体の変化を実感できるようになります。
＊エゴスキュー・メソッドとは？
体のゆがみ（姿勢の崩れ）に着目し、本来あるべきバランスに整えることで不調の改善を目指す運動療法です。腰・肩・ひざ・首などの慢性的な痛みだけでなく、足のトラブルや顎の不調など、さまざまな不調の原因は「体の使い方の偏り」にあると考えます。マッサージや一時的なケアではなく、「自分の体は自分で整える」という考え方が大きな特徴で、アメリカでは40年以上の実績があります。
＊「POS.AL-a体操（ポスアラ体操）」とは？
posture（姿勢）とalignment（整える）から生まれた、えみラボ独自の呼び名です。 体に無理な負担をかけず、本来あるべき姿勢バランスへと導くシンプルなエクササイズで、誰でも取り組みやすいのが特徴です。
★受講生様の声★
長年足の裏のタコに悩まされていましたが、その原因が骨盤の歪みからくると初めて知り、エゴスキューを始めて１年位経過した頃ふと気がつくとどんなに歩いてもタコが全く出来なくなる身体に変化していました。同じクラスの方も骨盤の歪みからくる膝の痛みや腰痛などかなり改善してきているようです。最近メディアでも有名な女優さん方もエゴスキューをやられている事を知り、やはり本当に良い体操なのだと再認識しています。
エゴスキューについて詳しく知りたい方へ エゴスキュージャパン協会のHPはこちら
藤枝スクールでも開講中 エゴスキュー体操 詳細はこちら
自分の体と向き合い、無理なく整える新しい習慣を始めてみませんか？
運動・ダンス等の講座は万が一のけがや事故に備え傷害保険に加入しています(保険会社：東京海上日動火災保険株式会社)団体での契約となるため、対象講座は全員加入となります。
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