みなさんの運動経験や体力・柔軟性、ご希望に合わせたメニューで指導します。

体の怠さや不調の多くは、体の歪みが原因。

本来あるべき体の姿に戻し、知らず知らずについてしまった体の癖や歪みに気づいて、アプローチしていきましょう。

フロア運動で個々の目的に合わせて指導します。

運動経験に関係なくどなたにでも取り組めるレッスンですので、自分のカラダに目を向ける良いきっかけになりますよ。

リリースボールを使って筋膜をほぐし、心地良さを体感していただけます。

長く続けることで、健康的でイキイキとした、そしてスタイリッシュなライフスタイルをサポートします。

ご夫婦、お友達同士でのペア参加も可能です。

料金は、2名様分となります。

 

設定時間は以下の通りです。（空席状況もご確認ください）

・13：00～13：45　〇空いています

・14：00～14：45　〇空いています

・15：00～15：45　〇空いています

・16：00～16：45　〇空いています

※体験参加からのご参加をお勧めしています。

※第2・4（木）13：00～も同様のクラスがあります。

＃ピラティス45分