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ダンス&美背中ストレッチ ♪特別体験会開催中♪ 見学可 体験可 随時入会可

美背中 1

一般情報

講座番号 354050
開催日時 火曜日 10:00〜11:15
期間・回数 3ヶ月10回
受講料 13,200円
維持費 990円
服装・持物 運動のできる服装、タオル、室内シューズ、水分補給用の飲み物 ★初回レッスンの際に道具代3,250円(ボール2,150円とベルト1,100円)をお持ち下さい。

体験情報

体験料金 1,760円
服装・持物 動きやすい服装 室内用シューズ タオル 水分補給用の飲み物

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講座案内

10/6、10/13、10/20、10/27のレッスンは特別体験日です。

特別体験料1,320円でご参加いただけます。

是非ご参加ください。

 

運動しなくては…!と思いつつも日々が過ぎている方、この機会に生活を少し変えてみませか。

まったく運動経験がない方を対象に、“年齢を問わず、誰でも手軽にできるストレッチ”を中心にしたクラスです。

普段使わない背中の筋肉をグーッと伸ばし、音楽にのせて楽しくストレッチ。

続けることで美しいスタイルが身につき、背中スッキリ!身体の芯から温め、血流を促進。

ボールやベルトを使う事により、身体が硬い方でもラクラク筋肉を伸ばすことができ、正しい姿勢も自然と身につきます。

ゆるんだ身体を引き締め整え、心も体も美しく年を重ねることをサポートします。

 

★腕のしびれや肩こりなどでマッサージや接骨院に通っていた方が、この運動を続ける事で症状が軽減し通院が減ったとのお声もありました!

 

講師紹介

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大牧 恭子 ・ 中束 智佳子

NPO法人ステップ21公認インストラクター