太極拳は中国伝統の武術ですが、現在は健康体操として多くの方に親しまれています。

ゆっくりとした動作で各関節靭帯の柔軟性や筋肉に必要な弾力性を増し、血行を良くする若返り運動です。

自然呼吸でどなたでも出来る全身運動です。