アーユルヴェーダ式 四毒を上手に摂るコツを伝授します。

砂糖は身体に悪い食べ物なのでしょうか?
いいえ。大切なのは、「選び方」と「摂り方」。
甘いものがつい食べたくなる時も
上手に選んで、おいしく楽しむこと♪

砂糖や甘味の種類や特徴を知り、
おやつの選び方や
上手な取り入れ方を学びます。

 

四毒とは、健康や食生活に関心が高い人々の間で「避けるべき」とされる食品で具体的には、小麦、乳製品、砂糖、植物油が挙げられます。

太りにくく毒素を溜め込まない おやつの食べ方で細胞から若返らせます。

年末年始の疲れが出始める1月初旬、

アーユルヴェーダでデトックスして心身共に健康になりましょう。

 

◇こんなお悩みありませんか?◇
・疲れやすい、身体が重い
・甘いものがやめられない、おやつが好き
・正しいダイエット法がわからない
・身体とこころに優しい甘味を知りたい…

 

<講座内容>
◆砂糖なしのチョコレートを作り&試食
◆血糖値の急上昇を抑える食べ方の工夫
◆人工甘味料について
◆身体とこころに優しい甘味の試食
◆身体とこころが喜ぶ♪おやつの試食

※試食とお土産つき

 

申込締切2027年1月3日(日)
定員10名

 

311020

＃アーユルヴェーダ  #毒だし　#デトックス　#美容　#ダイエット