体の怠さや不調の多くは、体の歪みが原因

ピラティスで体を本来の位置に整え、痛みや不調知らずのしなやかな体づくりが目指せます。

激しい運動は疲れてしまう。ついていけるか心配。

頑張って動いているのに効果を感じられない。と思っている方にピラティスは最適！

日常の姿勢や所作が体の不調や痛みの原因になっている事が多く、ピラティスは、本来あるべき位置で骨（肩甲骨など）の動きを意識して行っていきます。

激しい運動ではないのにじわりと汗が流れ、レッスンの前後で体の変化を感じていただけます。

インナーマッスルを効率よく使えるように、そして、効果を感じられる運動の時間になるように指導します。

※フロア運動でのレッスンです
＃体を整える　＃気軽　＃初心者

#2026春チラシ