体の怠さや不調の多くは、体の歪みが原因。
ピラティスで体を本来の位置に整え、痛みや不調知らずのしなやかな体づくりが目指せます。
激しい運動は疲れてしまう。ついていけるか心配。
頑張って動いているのに効果を感じられない。と思っている方にピラティスは最適!
日常の姿勢や所作が体の不調や痛みの原因になっている事が多く、ピラティスは、本来あるべき位置で骨(肩甲骨など)の動きを意識して行っていきます。
激しい運動ではないのにじわりと汗が流れ、レッスンの前後で体の変化を感じていただけます。
インナーマッスルを効率よく使えるように、そして、効果を感じられる運動の時間になるように指導します。
2024.4~リニューアルに伴い、4/10(水)は特別体験会を開催します。特別体験料1,100円→体験申し込みボタンからお申し込みください。
※フロア運動でのレッスンです
#体を整える #気軽 #初心者
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