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カラダが整うピラティス(水11:30)♪特別体験会開催中♪ 見学可 体験可 随時入会可

大石みやび先生ピラティス

一般情報

講座番号 116602
開催日時 第2・4水曜日 11:30〜12:30
受講料 11,880円
維持費 990円
服装・持物 ・動きやすい服装
・タオル
・飲料水

体験情報

体験料金 1,100円
服装・持物 動きやすい服装、タオル、飲料水

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講座案内

8/26、9/9、9/23のレッスンは特別体験日です。

受講料1,100円でご参加いただけます。

ぜひご参加ください。

 

身体に軸を作ると、姿勢がきれいに見えます。

背骨や骨盤を整えて、軸を作りましょう。

そのために自分の身体に向き合い、身体の中心にある筋肉を鍛えていきます。

すっきりしたボディーラインとしなやかで美しい所作を身につけることも期待できます。

【カリキュラム】

①ご自身の体をセルフチェック/呼吸

②お腹の筋肉を鍛える

③骨盤底筋を鍛える

④背骨をしなやかに動かす

⑤身体をコントロールして動かす

⑥日常生活の動作につなげる

※カリキュラムやテーマに沿って各回レッスンします

講師紹介

B面右下 ピラティス(バックカットしてください)

大石 みやび

Pat Guyton Pilates Conservatory フル認定
Peak Pilates フル認定

2007年よりピラティスを指導しています。
私自身、前職のデスクワークで歪んだ体がピラティスで整いました。
また姿勢が良くなったと言われるようになり、ボディーラインも変化しました。
ピラティスをわかりやすく楽しくお伝えしていきます。