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ボディバランスエクササイズ 見学可 体験可 随時入会可

B面バランスボール

一般情報

講座番号 116422
開催日時 毎週水曜日 18:20〜19:30
期間・回数 3ヶ月12回
受講料 19,440円 (3ヶ月12回分)
維持費 648円

体験情報

体験料金 2,160円
服装・持物 運動できる服装・はだし・タオル

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講座案内

OLさんの体力アップに!

 

ジムボールなどを使って無理なく楽しく、体幹や下半身を鍛えます。

デスクワークで肩こり・腰痛に悩まされがちなOLさんにぴったりの講座。

※写真撮影でゆがみチェックあり

 

 

月2回コースもあります→こちら

 

 

 

 

 

講師紹介

P20バランスボールエクササイズ写真

afaaジャパン パーソナルトレーニング監修者 立川 規子

昭和34年静岡市生まれ。静岡大学教育学部卒。三年間小学校の教諭を務めた後、社会体育の指導者としての活動に入る。現在では全国でも数少ない《インストラクターのインストラクター》として後進の育成を中心に、日本を代表する運動指導者&アドバイザーとして研修会の講師・本の執筆・イベントやメディアへの出演と多彩に活躍中。誰にでもわかりやすく、なおかつ運動の基本に基づいた説得力のある理論や執筆書籍は欧米にも紹介されている。

その指導研究テーマは、エアロ・アクア・ダンス・ヨガ・整体系プログラムなど幅広いジャンルに及び、マルチ&オールラウンドそしてユニークなフィットネスのプロとして参加者から絶大な人気と信頼を得ている。

  【主な経歴】

・  東大身体学研究所、川崎医療大学等の招聘特別講師

・  ジムスティックアクア・インターナショナルトレーナー

・  AFAAジャパンアドバイザー

・  エグザス、ビッグスポーツ等のメジャースポーツクラブの全国アドバイザー

・  日本スイミングクラブ協会講師

・  朝日・読売・毎日・中日・リビング等のカルチャースクール講師

・ 東洋整体院、からだファクトリー等のアドバイザー

 

 

《 主な経歴 》

・  中日文化センター・朝日テレビカルチャー等の招聘講師

・  日本スイミングクラブ協会・AFAAジャパン等での全国の指導者認定の検定官

・  全日本キャリアウーマンコンテストでフィットネス部門賞受賞

・  JTS国際レディーストライアスロン大会5位入賞など、自転車やマラソンのレース等での上位入賞

・  アメリカ・オーストラリア・アジア等へセミナー講師として招聘

・  全国の運動指導者の養成&認定講習会の教官および教本執筆

・  運動用具の開発研究、スポーツウェアのアドバイザー

・  DVD出演・・・『Reウォーキング』、『だから健康ダイエット』等

・  著書・・・『アクア動作図鑑700』『アクアヌードルマニュアル(共著)』等