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健康体操 自彊術(じきょうじゅつ) 見学可 体験可 随時入会可

52-自彊術

一般情報

講座番号 354109
開催日時 毎週月曜日 11:45〜13:15
期間・回数 3ヶ月11回
受講料 15,444円
維持費 648円
服装・持物 動きやすい服装【更衣室有り】、裸足または5本指靴下、タオル、水分補給の飲み物

体験情報

体験料金 1,620円
服装・持物 動きやすい服装【更衣室有り】、裸足または5本指靴下、タオル、水分補給の飲み物

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講座案内

健康寿命を伸ばそう!日本生まれの運動療法

自彊術(じきょうじゅつ)は、1916年(大正5年)治療術を土台に創案された

日本最初の健康体操で治療を目的とした運動療法です。

道具は一切使わず、31の基本動作を順番に行うことにより効果的に全身の整体を行います。

 

座ったままで出来、またツボ指圧の方法も学べますので、激しい運動が苦手な方にも

おすすめです。80代の方まで参加できます。

自彊術をする前と、した後の身体の違いを是非一度実感!体感なさってください。

自分の健康は、自分で維持できるように運動してみましょう。

 

※正座が苦手な方は椅子を使用してのレッスンも可能です。

 

講師紹介

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(監修)準師範 堀井恵子:(指導)嘉茂 玻留未

公益社団法人自彊術普及会