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健康さわやか太極拳 見学可 体験可 随時入会可

太極拳2

一般情報

講座番号 354085
開催日時 毎週木曜日 13:00〜14:15
期間・回数 3ヶ月10回
受講料 16,848円
維持費 648円
服装・持物 動きやすい服装・室内用シューズ・水分補給の飲み物・タオル

体験情報

体験料金 1,944円
服装・持物 動きやすい服装・室内用シューズ・水分補給の飲み物・タオル

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足腰強化&転倒予防に

指先をふみしめることから、太極拳はバランス運動として最も効果的と言われています。
転倒予防や足腰の強化をしたい方にお勧めのゆったりとした運動です。

 

上下運動がないスロートレーニングですので、年齢を問わず筋肉を鍛え、
持久力をつけることができるのも魅力のひとつ。リラックス効果や
上半身の血流を活発にすることでも定評があります。

 24式太極拳を基本に、腹式呼吸などの呼吸法の習得も目標にしながら
気軽に参加してみませんか。

講師紹介

9 太極拳★

嶋田 靖(きよし)

太極拳普及協会 準講師