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膝らくらく&体のびのびヨガ 毎週(火) 見学可 体験可 随時入会可

11伸び伸びヨガ

一般情報

講座番号 354084
開催日時 毎週火曜日 14:20〜15:30
期間・回数 3ヶ月11回
受講料 14,256円
維持費 648円
服装・持物 動きやすい服装、タオル、水分補給の飲み物、せらバンド代700円を初回講師へお支払ください。

体験情報

体験料金 1,620円
服装・持物 動きやすい服装、タオル、水分補給の飲み物

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講座案内

背中がグーンと伸びて気持ちイイ

 

中高年の方にも楽にできる初心者向きのヨガクラスです。

 

体が硬い、運動をしたことが無い方にも出来るやさしいヨガポーズを中心にすすめます。
日常の動作では使わない筋肉を、ゆっくりと伸ばすことで凝り固まった筋肉をゆるめてゆきます。

 

続けてゆくことで体がほぐれ、肩コリ・首コリ・腰コリなどが少しずつ改善。
膝周りも適度に動かすことで、動きも楽になってきますよ。

無理せず、自分のペースでできるヨガです。
気楽に参加してみませんか?

 

※ヨガとピラティス系の講座は、他のクラスと振替出席が可能です。

欠席前日の20時までの連絡が必要です。振替回数に制限があります。

詳しくは受付にて振替申請用紙を配布しています。

講師紹介

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尾崎 訓子監修(担当:原川ひとみ講師)

 健精楽せらヨガ主宰