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50〜70代のための 筋力アップ・ヨガ ♪特別体験会開催中♪ 見学可 体験可 随時入会可

筋力アップヨガ

一般情報

講座番号 354055
開催日時 月曜日 13:30〜14:40
期間・回数 3ヶ月11回
受講料 14,520円
維持費 990円
服装・持物 動きやすい服装(更衣室有り)、足元ははだし、ヨガマット(貸し出し用も有)、水分補給の飲み物、タオル
※初回のみゴムバンド代700円を講師にお渡し下さい。

体験情報

体験料金 1,760円
服装・持物 動きやすい服、足元は裸足、タオル、水分補給の飲み物

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講座案内

9/28、10/5、10/12、10/19、10/26のレッスンは特別体験日です。

特別体験料1,320円でご参加いただけます。

是非ご参加ください。

 

骨を支える筋肉をつける

筋肉は、何歳になっても増やすことができます。

体力に自信のない方や中高年以上の方でも出来るやさしいヨガポーズを中心に実践します。

時には、ゴムバンドを使って、体が硬い方にもラクラク運動して頂けます。

膝や腰をささえる筋肉を鍛えることで、いくつになっても膝や腰を楽に動かすことが出来るように

することを目指します。

 

※ヨガとピラティス系の講座は、他のクラスと振替出席が可能です。

欠席前日の20時までの連絡が必要です。振替回数に制限があります。

詳しくは受付にて振替申請用紙を配布しています。

 

講師紹介

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尾崎 訓子監修(担当:大関・望月講師)

健精楽せらヨガ認定指導員