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インスパイリング エクササイズ 見学可 体験可 随時入会可

インスパ

一般情報

講座番号 716054
開催日時 第1・3水曜日 10:30〜11:45
期間・回数 3ヶ月6回
受講料 11,664円
教材費 実費(初回のみ1,296円)
維持費 648円
服装・持物 動きやすい服装 ・ タオル ・ 飲み物

体験情報

体験料金 2,160円
服装・持物 動きやすい服装 ・ タオル ・ 飲み物

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講座案内

 

 スタイルは骨盤で決まる! ~

 

女優のパーソナルトレーナーMicacoが考案したインスパイリングエクササイズは、

体の歪みや骨盤の歪みをエクササイズにより正しい位置に戻していきます。
 歪みを正すことで、自然に体が正しい姿勢を思いだし、猫背や下がった肩、

大きなお尻、X脚O脚など気になるシルエットにも効果的です。
また、深部筋を鍛えることで基礎代謝を上げ、痩せやすく太りにくい体をつくっていきます。

その他、小顔、二の腕の引き締め、ウエストの引き締め、美脚、美尻にも効果的です。

講師紹介

naoko

Naoko

ITSJ認定インストラクター