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自彊術 じきょうじゅつ 見学可 体験可 随時入会可

自彊術

一般情報

講座番号 716039
開催日時 木曜日 18:00〜19:30
期間・回数 3ヶ月11回
受講料 14,520円
維持費 990円
服装・持物 動きやすい服装・タオル・飲み物

体験情報

体験料金 1,980円
服装・持物 動きやすい服装・タオル・飲み物

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講座案内

 

 

~ 万病を克服する体育療法 ~

 

治療法がルーツの独特な呼吸法で全身を動かす日本最初の健康体操です。

31の動作で構成されていて、硬くなった関節をほぐし、歪んだ骨格を矯正し、

血液の循環を活発にしていく効果があります。

動作は「はずみ」や「反動」を利用して体を動かすので、肉体的には疲労感の少ない体操です。

肩こり・腰痛・自律神経失調症・更年期障害・運動不足の方など様々な方にお勧めです。
自分のペースで無理なく長く続けられます。

 

激しい動きはありません。運動が苦手な人にもオススメ!

 

※同月内に限り、(月)クラスへ振替が可能です。

講師紹介

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長島 正枝

社団法人自彊術普及会指導員