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1/29(金)事前体験会 リラックス&ストレッチヨガ(金)10:00~

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一般情報

講座番号 306726
開催日時 毎週金曜日 10:00〜11:10
開始日 2021年1月29日
期間・回数 1回
受講料 1,870円
服装・持物 動きやすい服装(更衣室有り)、足元ははだし、ヨガマット(貸し出し用も有)、水分補給の飲み物、タオル

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講座案内

※2/5(金)からスタートする「リラックス&ストレッチヨガ(金)AM」講座の事前体験会です。

身体の可動域が広がる!股関節のゆがみの修正や運動不足解消に

 気持ちよく身体をストレッチし、身体の可動域を無理なく広げてゆきます。股関節や骨盤のゆがみが気になる方の修正としてもお勧めです。

コリをほぐし身体をリラックスさせることで、日頃の運動不足やストレスと解消。自然と代謝機能を高めますので、ボディメンテナンスやアンチエイジングにも効果的。少し意識を変えて、体本来の健康美を引き出します。

ヨガが初めてという方にもおすすめのゆったりしたヨガを実践する講座です。ヨガライフを、一緒にはじめてみませんか。

 

 

講師紹介

MIHOU

田辺 直恵監修 / MIHOU

 フィジカルヨガ普及協会認定指導員

講師からメッセージ

「心とカラダは密接につながっている」ヨガを続けて実感したことです。普段から肩の力をぬいてゆったりとした呼吸を意識するようになり、慢性的な肩こりがいつの間にか消えていました。自分と向き合いカラダを整えていく時間の心地良さ、ヨガの気持ち良さを味わって頂けたらと思います。