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ゆがみ&コリ改善 マットエクササイズ 毎週(金)20:00~ 見学可 体験可 随時入会可

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一般情報

講座番号 965054
開催日時 毎週金曜日 20:00〜21:00
期間・回数 3ヶ月11回
受講料 18,150円
教材費 2,057円(ストレッチ―ズ・ボール等レンタル代・3ヵ月著作権料)
維持費 990円
服装・持物 動きやすい服装、タオル、飲み物、足元は裸足

体験情報

体験料金 2,145円
服装・持物 動きやすい服装、タオル、飲み物、足元は裸足

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講座案内

 肩こり、不眠、腰痛、身体の歪みが気になる方に

デスクワークなどで凝り固まった筋肉を柔らかくほぐしてから、姿勢の歪みを改善するストレッチやマットエクササイズで身体の芯から伸ばし引き締めます。

体幹を強くするピラティスの動きをもとにしたエクササイズですので、ヨガのバランスポーズが苦手という方にもお勧めです。

アメリカ発のストレッチ用ツール「ストレッチーズ」などを使うことで、身体の負担を軽減しながら行うエクササイズクラスです。

呼吸のリズムで行うことで、緊張をほぐし自律神経の働きも整えます。

身体を支える筋肉がしっかりして体幹が整えば、姿勢も美しくなります。

健やかな姿勢は、心身ともに良好なコンディション(体調)を生みだします。

 

<本講座は、振替サービス対象講座です>
※ヨガとピラティス系の講座は、他のクラスとの振替出席が可能です。
〇振替は、毎週クラスは3カ月間で3回まで。隔週クラスは2回までです。
〇欠席する日の前日20時までに「振替申請用紙」の提出が必要です。
 申請用紙は、店頭またはFAXにてご提出ください。
 (電話は、回線とスタッフが少ない為なるべく避けて下さい。)
〇振替日は、支払期間の3カ月間の中からお選びください。
 ただし、切替月は翌月への振替も可能です。
〇振り替えた日を、また他の日に振り替えることはできません。
〇振替は、振替日も決めてからご連絡下さい。
〇本サービスは、予告なく終了する場合がございます。

 

 

 

 

 

 

講師紹介

星景先生 - コピー

星景 友綺

元OSK日本歌劇団、Hoshikage Community代表

3才から高校卒業までクラシックバレエを習う。
バレエ団芸術座主宰・深沢和子先生に師事。

OSK日本歌劇学校を経て、OSK日本歌劇団へ入団。

10年間男役として数々の舞台で活躍。

退団後は、ショーやリサイタルを中心に各舞台に多数出演。

現在では、バレエ・キッズダンス・ボディエクササイズなどを中心に指導。