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ゆがみ&コリ改善 マットエクササイズ 毎週(金)20:00~ 見学可 体験可 随時入会可

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一般情報

講座番号 965054
開催日時 毎週金曜日 20:00〜21:00
期間・回数 3ヶ月11回
受講料 17,820円
教材費 1,782円(ストレッチ―ズ・ボール等レンタル代)
維持費 648円
服装・持物 動きやすい服装、タオル、飲み物、足元は裸足

体験情報

体験料金 1,998円
服装・持物 動きやすい服装、タオル、飲み物、足元は裸足

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講座案内

 肩こり、不眠、腰痛、身体の歪みが気になる方に

デスクワークなどで凝り固まった筋肉を柔らかくほぐしてから、姿勢の歪みを改善するストレッチやマットエクササイズで身体の芯から伸ばし引き締めます。

体幹を強くするピラティスの動きをもとにしたエクササイズですので、ヨガのバランスポーズが苦手という方にもお勧めです。

アメリカ発のストレッチ用ツール「ストレッチーズ」などを使うことで、身体の負担を軽減しながら行うエクササイズクラスです。

呼吸のリズムで行うことで、緊張をほぐし自律神経の働きも整えます。

身体を支える筋肉がしっかりして体幹が整えば、姿勢も美しくなります。

健やかな姿勢は、心身ともに良好なコンディション(体調)を生みだします。

 

◆見学・体験も可能です。

 

 

 

講師紹介

星景先生 - コピー

星景 友城

元OSK日本歌劇団、Hoshikage Community代表

3才から高校卒業までクラシックバレエを習う。
バレエ団芸術座主宰・深沢和子先生に師事。

OSK日本歌劇学校を経て、OSK日本歌劇団へ入団。

10年間男役として数々の舞台で活躍。

退団後は、ショーやリサイタルを中心に各舞台に多数出演。

現在では、バレエ・キッズダンス・ボディエクササイズなどを中心に指導。