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さわやか健康太極拳(月)午後 ○ 見学可 体験可 随時入会可

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一般情報

講座番号 965049
開催日時 第2・4月曜日 13:30〜15:00
期間・回数 3ヶ月6回
受講料 9,720円(3カ月6回分)
維持費 648円
服装・持物 動きやすい服装、タオル、飲み物、水分補給の飲み物、足元は室内シューズ

体験情報

体験料金 1,836円
服装・持物 動きやすい服装、タオル、水分補給の飲み物、足元は室内シューズ

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講座案内

50才からの体力作り&転倒予防運動

 寝たきりになる原因は、転倒骨折。まずは転ばない体作りを心がけたいものです。

基礎的な身体の筋肉作りを目標に、もっとも転倒予防に効果があると言われる太極拳を取り入れてみませんか。

指先を踏みしめる太極拳は、転倒予防や足腰強化に効果的。バランス機能も高めます。上下運動の少ないスロートレーニングですので、年令を問わず筋肉や体力が身につきますよ。

※月2回、1レッスン90分の講座です。

 

 <こんな方に>

◇体力が落ちてきたと感じている方

◇ちょっとした事でふらついたり、つまずく方
◇年をとったと感じはじめている方

◇身体が硬いと感じている方

◇皆と楽しく身体を動かしたい方

 

 

 

 

講師紹介

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有田 龍一

太極拳普及協会理事長