2026年4月スタート新講座「はじめての漢方と東洋医学」新講座の事前体験会 お気軽にご参加ください
～身体を根本から整える知識を学び、健やかに暮らそう～
・自分の体の整え方を、丁寧に学びたい方
・医食同源など、東洋医学の考え方を学びたい方
・「薬も大事だけど、できるだけ薬に頼らずに健康を維持したい」とお考えの方 などにおすすめ
●2026年3月19日（木）13:30～15:00
●体験レッスン 2,860円 （受講料、教材費、薬膳茶込）
●持ち物：筆記用具
●申込方法 → 「体験を申し込む」ボタンからお進みください
中国伝統医学に学ぶ漢方と季節の養生法
身体に負担が少なく、体質改善にも効果的な中国漢方 。
身体のバランスを調える食材の話も取り入れながら、季節に合わせた養生法をお話しします。
上手な漢方との付き合い方を、漢方についての著書もある王元武氏が解りやすくご案内します。
身近な漢方を生活に上手に取り入れて、ご自分やご家族の健康に役立てましょう。
※毎回、漢方茶付
●使用テキスト
・中医弁証施治必携（漢方医学の診断方法と治療法をまとめた実践的なガイドブック）
・臨床中医方剤（中医学の処方と薬物（生薬）を、図を用いてわかりやすく解説した臨床向けの参考書）
・臨床中薬解説（臨床で使う中医学の薬物（生薬）について、詳しく解説した本）
講座では、講師執筆のテキストを使って、体系的に学んでいきます
テキストの購入は不要（毎回テーマに沿って、資料をお渡しします）
●講師：王 元武 オウゲンブ
中国伝統医薬学研究会主宰
中国語講師
大学（薬学部）での指導歴もあり
4/16：東洋医学とは？はじめの一歩
・漢方と西洋医学の違い
・「気・血・水」「陰陽」「五行」などの基本概念
・ご自身の“体質”を知る簡単チェック
・今日からできる、体を整える習慣づくり
5/21：春から初夏の不調を整える養生法
・季節と体の関係（春〜初夏は何が起こる？）
・自律神経の乱れ・だるさ・気分の揺れへの対処
・気を巡らせる食材・食べ方
・簡単な薬膳スープ・お茶の紹介
6/18：食べることは“整えること”医食同源の基本
・医食同源の考え方とは
・体を温める／冷やす食材の違いを知る
・年齢による消化力の変化と食事のコツ
・日常で続けられる“体にやさしい食べ方”
7/16：はじめての漢方薬講座 ～正しく理解して使いこなす～
・漢方薬はどう効くのか？
・「葛根湯は風邪だけではない」など誤解されやすいポイント
・自分の体調に合う漢方の選び方
・病院で処方される漢方と市販薬の違い
8/20：心と体のバランスを整える東洋医学
・更年期・眠りの質・気持ちの落ち込みへの東洋医学的アプローチ
・「気持ちの疲れ」や「心の冷え」をためない習慣
・無理をしない“やさしいセルフケア”
・呼吸法・巡りを良くする簡単ケア
9/17：一年を元気に過ごすための“私の整え方”をつくる
・季節ごとの養生ポイント総まとめ
・生活リズム・食事・漢方薬の使い方の見直し
・自分の体質に合わせた「わたしの健康プラン」を作成
・これからも続けられるセルフケア習慣づくり
🌿受講後に期待できる変化
自分の体質や不調の原因がわかるようになる
季節の変化に振り回されにくくなる
食事や習慣の工夫で体調が整いやすくなる
漢方薬を“目的に合わせて”選べるようになる
日常生活で、無理なく健康を育てられるようになる
#健康 #漢方 #東洋医学 #藤枝
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