アーユルヴェーダでは
「健康で幸せに生きるには、自分を知ること」
だと言われています。

アーユルヴェーダの智慧をもとに自分の体質を知り、
自分の身体と心を優しく整えながら、
毎日の食事や生活を見直していきます。
無理なくつ付けられる方法を学び、
年齢とともに変化する身体と心を自分で整えられるようになる講座です。
アーユルヴェーダが初めての方もわかりやすく学べ、
日常生活の中で楽しく実践できる内容になっています！

～カリキュラム～
10月18日(日) 私の体質がわかる体質診断
11月15日(日) 私の体質にあった食習慣
12月20日(日) アーユルヴェーダオイル体験

～この講座で得られること～
＊わたしの体質にあった整え方がわかる
＊食事・生活・心のバランスが整う
＊無理なく続けられる習慣が身につく
＊“なんとなく不調”を自分で整えられるようになる

◇こんな方におすすめです◇
・なんとなく不調を感じている　・疲れやすくなった　・私の体質を知りたい
・私にあった食事を知りたい　・健康的に歳を重ねていきたい
・心地よい暮らしをしたい　・私を大切にする時間を持ちたい
・私にあった整え方を知りたい　・毒出しをして若返りたい

 

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