体の不調を改善するには毎日のケアがとても大切！

お灸で心と体を整えてみませんか

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一年のうちで最も寒さが厳しい2月。
冷えは血のめぐりを滞らせ、肩こり・腰痛・疲れやすさなどの不調を招きやすくなります。
東洋医学では、冬は“腎”を養う季節とされ、からだを温めて気血の流れを整えることが大切と考えられています。

今回のテーマは 「冬の冷え対策と養生」。
手足を温めるツボ、女性にうれしい養生のポイント、そして毎日続けやすいセルフケアのお灸法を実践します。

講師は、臨床経験豊富な保健師であり鍼灸師でもある女性講師。
東洋医学の知恵と現代医学の知識をあわせ持つ立場から、安心して実践できる「お灸習慣」と「日ごろの養生」をお伝えします。

・はじめての方でもわかりやすいように、丁寧に指導いたします
・2回目参加の方には、より深いツボの活用法もご紹介します
・平日昼間のひととき、女子会気分でまったり楽しみましょう

 

講座内容

・冷え度チェック・東洋医学的体質チェック

・お灸のすえ方と実践

・季節の養生法について

★ツボ図とお灸のお土産付き♪

※４名以上で開講　　定員８名

※お申込み〆切　2/7土　以降お問合せください

#自分メンテナンス

＃健康