運動が苦手・体力に自信がない方でも大丈夫です♪

知らぬ間に下半身の筋肉が衰えていませんか？

いつまでも好きな事が出来て、楽しい毎日を送るために、呼吸法で体幹を鍛えて筋肉量を維持しましょう。

ひとりでは中々できない筋肉つくりも仲間と一緒なら楽しくリフレッシュ♪

60代後半から筋肉つくりを始め、現在90歳で現役フィットネスインストラクターのタキミカさんを目標に始めてみましょう♪努力すれば誰でもいつからでも筋肉はつくられます。

簡単な動きから始めるので、運動初心者にもオススメの講座です。

脳を活性化して、若さを保つ効果も期待できます。

 

 

＃介護予防　　＃シニア　＃男性　＃60代　＃健康

2022年10月より、運動やダンスなどの講座で受講生の皆様がけがをした場合に備え、傷害保険に加入します。
対象講座は当スクールで決定し、保険料は講座内容によって異なります。
団体での契約となるため、対象講座は全員加入となります。ご理解のほど何卒よろしくお願いいたします。
講座の保険料については講座詳細ページでご確認下さい。
※保険会社：東京海上日動火災保険会社