ヨガ独特の鼻呼吸で、酸素を効率よく取り込める体を作ります。酸素の増加が、脂肪燃焼の酵素を活性化し、体脂肪の燃焼を促進。深い呼吸によって、
自律神経を安定させ、ストレス解消・食べすぎ防止にも効果大。美しい体型づくりに導きます。
年齢・性別を問わず幅広い年代の方に学んで頂いています。
続けることで体調も変わってきます。
入会された方が長続きする人気の講座です。
担当の近藤講師は、経験豊富な指導でとても人気があります。
※ヨガとピラティス系の講座は、他のクラスと振替出席が可能です。
欠席当日レッスン前までの連絡が必要です。振替回数に制限があります。
詳しくは受付にて振替申請用紙を配布しています。
NPO法人健康精楽せらヨガ 尾崎訓子監修
担当 近藤栄子（第1、3週）・小川和美（第2．4週）
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