足の老廃物をスッキリ流して、身体を軽快に保ちましょう♪
普段使いすぎや使わなすぎで固くなった足の筋肉を柔らかくもみほぐすことで、老廃物を排出しやすい身体作りをしてみませんか。足裏を柔らかくすることで、身体全体の歪みやコリ・ホルモンバランスの調整にも効果的です。
小さなボールを足裏でコロコロしたり、簡単なストレッチもしながら、普段運動経験がない方やシニアの方でも気軽に楽しく参加いただける1日講座です。
講座で使用した足裏用ボールはお持ち帰りいただきますので、講座後は気軽に毎日ご自宅で実践していただけます。
クラシックバレエやマットエクササイズの指導歴が豊富で、健康的な身体の使い方に詳しい星景先生が講師を務める1日講座です。
※マスク着用で、ご参加下さい。
※平熱でない方のご参加は、ご遠慮ください。
続きを見る
