代謝機能を高めるため、全身に蓄積された脂肪も健康的におとせます。
少し意識を変えるだけで生活習慣が変わり、あなたの持つ本来の美しさを引き出せます。
＜カリキュラム例＞
◆修正呼吸行法（腰・骨盤に弾力をつけ腰痛・膝痛に効果的）
◆クロコダイル（代謝機能を高める）
◆柔軟法・ストレッチ・整体法・呼吸法（不眠に効果的）
◆シャクル・アーサナ（内分泌のバランス調整）
◆月変型（背骨に弾力をつけ免疫力を高める）
※ヨガとピラティス系の講座は、他のクラスと振替出席が可能です。
欠席当日レッスンまでの連絡が必要です。振替回数に制限があります。
詳しくは受付にて振替申請用紙を配布しています。
フィジカルヨガ普及協会 田辺 直恵監修
担当 望月 久美子
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