基本のポーズ、呼吸法から始めていくクラスです。
深い呼吸法と共に体を動かす事で、ダイエット、美容、ストレス解消など、あらゆる効果が期待できます。
また日頃、同じ姿勢でのお仕事やデスクワークの方、肩凝りや腰痛の緩和にも効果的です。
生活に上手にヨガを取り入れ、いきいきとした毎日を過ごしましょう！！
■講師ブログ
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～初心者から経験者まで無理なく楽しめるレッスン～
ビギナーズヨガ
| 開催日時 | 入会時期 | 体験 | 見学 |
|---|---|---|---|
| 毎週（木）11:10〜12:10 | いつでも ＯＫ |
できます | できます |
基本のポーズ、呼吸法から始めていくクラスです。
深い呼吸法と共に体を動かす事で、ダイエット、美容、ストレス解消など、あらゆる効果が期待できます。
また日頃、同じ姿勢でのお仕事やデスクワークの方、肩凝りや腰痛の緩和にも効果的です。
生活に上手にヨガを取り入れ、いきいきとした毎日を過ごしましょう！！
■講師ブログ
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| 会場 | 三島スクール |
|---|---|
| 講座番号 | 716033 |
| 講座名 | ビギナーズヨガ |
| 開催日時 | 毎週（木）11:10〜12:10 |
| 期間・回数 | 3ヵ月 12回 |
|---|---|
| 受講料 | 16,500円 |
| 教材費 | 音楽著作権料 264円 |
| 維持費 | 990円 |
| 入会 | 必要［詳細］ |
| 入会時期 | いつでもＯＫ |
| 服装・持ち物 | 動きやすい服装・タオル・飲み物 |
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| 体験料金 | 1,980円 |
|---|---|
| 服装・持ち物 | 動きやすい服装・タオル・飲み物 |
インドヨガ協会（IYA)ヨガティーチャーレベル２取得
全米ヨガ アライアンス500時間修了
スタジオロータス シニアヨガ養成講座修了・リストラティブヨガ養成講座修了
小金澤ストレッチ・ヨーガクラブ認定インストラクター・上級救命講座終了
JAPA認定アーユルヴェーダ・アドバイザー・ウスイ式レイキセカンドディグリー
取得公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピー１級
三島
60代／女性 受講歴 3年2ヶ月
週の前半は介護をしているので、終わってヨガに来ると、ゆっくりとした動きや呼吸法で、疲れやストレスも解
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消します。同じ位の年代の方も多く、体の不調や美味しい物の情報まで色々と楽しく話しています。先生はいつも笑顔で穏やかで、それだけでも癒されますが、体調の悪い所など色々アドバイスもしてくださいます。一人一人気配りもしてくださり、ゆっくりと皆の体調に合わせて進めてくれます。
