運動しなくては…！と思いつつも日々が過ぎている方、この機会に生活を少し変えてみませか。

まったく運動経験がない方を対象に、“年齢を問わず、誰でも手軽にできるストレッチ”を中心にしたクラスです。

普段使わない背中の筋肉をグーッと伸ばし、音楽にのせて楽しくストレッチ。

続けることで美しいスタイルが身につき、背中スッキリ!身体の芯から温め、血流を促進。

ボールやベルトを使う事により、身体が硬い方でもラクラク筋肉を伸ばすことができ、正しい姿勢も自然と身につきます。

ゆるんだ身体を引き締め整え、心も体も美しく年を重ねることをサポートします。

 

★腕のしびれや肩こりなどでマッサージや接骨院に通っていた方が、この運動を続ける事で症状が軽減し通院が減ったとのお声もありました！