転ばない、折らない、怪我予防の為の身体作り♪
| 開催日時 | 入会時期 | 体験 | 見学 |
|---|---|---|---|
| （水）15:10〜16:10 | いつでも ＯＫ |
できます | できます |
知らぬ間に下半身の筋肉が衰えていませんか？
いつまでも好きな事が出来て、楽しい毎日を送るために、呼吸法で体幹を鍛えて筋肉量を維持しましょう。
ひとりでは中々できない筋肉つくりも仲間と一緒なら楽しくリフレッシュ♪
60代後半から筋肉つくりを始め、現在90歳で現役フィットネスインストラクターのタキミカさんを目標に始めてみましょう♪努力すれば誰でもいつからでも筋肉はつくられます。
簡単な動きから始めるので、運動初心者にもオススメの講座です。
脳を活性化して、若さを保つ効果も期待できます。
116624
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| 会場 | 静岡スクール |
|---|---|
| 講座番号 | 116624 |
| 講座名 | 60代からのやさしい筋肉つくり体操 ＃体験OK. |
| 開催日時 | （水）15:10〜16:10 |
| 期間・回数 | 3ヵ月 9回 |
|---|---|
| 受講料 | 11,880円(3ヵ月9回分) |
| 教材費 | 保険料：90円 |
| 維持費 | 1,980円 |
| 入会 | 必要［詳細］ |
| 入会時期 | いつでもＯＫ |
| 服装・持ち物 | ハンドタオル、飲料、動きやすい服装 |
| ご案内 | 講座開催日： 2026/05/27 水 2026/06/03 水 2026/06/10 水 2026/06/17 水 2026/07/01 水 2026/07/08 水 2026/07/15 水 2026/08/05 水 2026/08/19 水 2026/08/26 水 2026/09/02 水 2026/09/09 水 2026/09/16 水 |
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| 体験料金 | 1980円 |
|---|---|
| 服装・持ち物 | ハンドタオル、飲料、動きやすい服装 |
| ご案内 | 体験可能日： 2026/05/27 水 2026/06/03 水 2026/06/10 水 2026/06/17 水 2026/07/01 水 2026/07/08 水 2026/07/15 水 2026/08/05 水 2026/08/19 水 2026/08/26 水 2026/09/02 水 2026/09/09 水 2026/09/16 水 |
